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Okay, vielleicht ist das ein bisschen übertrieben. Aber wie wäre es, wenn Sie ab sofort regelmäßig wissenswerte Tipps, Hinweise und Anleitungen rund um die Bereiche Gesundheit, Glück und Erfolg bekommen würden?

Mein Anspruch ist es, dass Sie sich schon auf die nächste Nachricht freuen, weil Ihr Leben durch meinen Newsletter wirklich bereichert wird.

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Ralf Maleska

Ralf Maleska (Coach & Berater)

4 kostenlose E-Books zu den Themen: Abnehmen, Nichtraucher, Kopfschmerzen, Stress

  • In meiner Praxis als Coach & Berater sind das die häufigsten Probleme, mit denen Klienten zu mir kommen.
  • Mit dem Wissen aus diesen E-Books können auch Sie einen entscheidenden Schritt zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden tun.
  • Außerdem: regelmäßige Tipps rund um Gesundheit und Wohlergehen, interessante Bücher und Filme, kleine "Nachdenkereien" zu aktuellen Themen, die so nicht in den Mainstream-Medien zu finden sind.

Hier Ihre KOSTENLOSEN E-Books herunterladen!

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Die Basis für das persönliche Wohlergehen stellt mit Sicherheit die Gesundheit dar. Das ist nichts Neues und das wissen Sie tief in Ihrem Inneren auch selbst. Natürlich wird das persönliche Wohlbefinden von jedem Menschen unterschiedlich interpretiert. Jeder hat da seine eigenen Prioritäten.

Tipps rund um Gesundheit und Wohlergehen gibt es wahrscheinlich unzählige. Die Welt dreht sich immer schneller und die alltäglichen Belastungen in Beruf und Familie sind nicht immer so leicht zu händeln, die in sich selbst gesetzten Ziele nicht immer zu erreichen.

Genau hierbei möchte ich Sie mit meinen Gedanken, Sichtweisen und Erfahrungen begleiten und Ihnen hilfreich zur Seite stehen.

Schritte für das Erreichen von Gesundheit und Wohlbefinden
  • sich ausreichend Zeit für sich nehmen
  • lernen, öfters Nein zu sagen
  • Hobbys pflegen und das tun, was Sie schon immer mal machen wollten
  • gesunde und ausgewogene Ernährung
  • Sport treiben und sich viel an der frischen Luft in der Natur aufhalten
  • guter und ausreichender Schlaf
  • Pflege Ihrer sozialen Kontakte
Möglichkeiten zu mehr Glück und Erfolg
  • Mut zur Veränderung
  • bei Bedarf Hilfe in Anspruch nehmen
  • Probleme nicht totschweigen, sondern darüber reden
  • selbst denken und nicht (so viel) auf die Meinung anderer hören

Ich möchte Sie gern dazu einladen, Ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und einfach glücklich zu sein. Dabei würde ich Sie gern mit diesem Blog begleiten.

Für regelmäßige Neuigkeiten (und das meine ich auch so, nämlich fortlaufend aber mäßig)  tragen Sie sich einfach in meinen Newsletter mit Herz ein.

Ich bedanke mich für Ihre Aufmerksamkeit

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